Porträt einer lachenden Frau mit Brille, die vor einem Wasser- und Sonnenuntergang steht, trägt eine graue Jacke und leopardenes Oberteil, mit handgeschriebenem Text "Julia Winkler" in einer Sprechblase.

Zwei grüne, gestrichelte Herzen auf hellem Hintergrund.

Nahaufnahme von Babyfüßen auf einem Stoffkissen, weiche Haut und kleine Zehen sichtbar.

Eine lachende Frau läuft lachend mit zwei Kindern durch einen Wald im Sommer, während sie zusammen spielen.

Babyschlafberatung
für erschöpfte Eltern

Du liebst dein Baby.
Und trotzdem bist du müde.

Vielleicht trägst du dein Baby jeden Abend stundenlang.
Vielleicht wacht dein Baby jedesmal nach 30 Minuten auf.
Vielleicht schläft es nur an der Brust ein.
Vielleicht wachst du nachts unzählige Male auf und fragst dich leise, warum das alles nur an dir hängt.

Wenn du das hier liest und denkst „Das bin genau ich“ – dann bist du hier richtig.

Nahaufnahme von kleinen Kinderhänden, die sich halten.

Wenn Schlafen zur Belastung wird. Und du dich fragst, was du eigentlich falsch machst.

Du hast dir das Mama-Sein anders vorgestellt.

Du dachtest:

Nähe fühlt sich leicht an
Schlafprobleme sind „nur eine Phase“
Irgendwann wird es schon besser

Und jetzt?

Dein Baby schläft nur auf dir oder an der Brust
Ablegen endet fast immer mit Weinen
Einschlafen dauert ewig
Die Tage sind chaotisch
Dein Baby schläft tagsüber nicht länger als 30 Minuten
Nächte sind kurz, zerstückelt und zermürbend

Du bist erschöpft, gereizt, manchmal sogar wütend und schämst dich im nächsten Moment dafür. Du sagst Treffen ab. Du hast Angst, dass dein Baby unterwegs viel weint.

Du willst nicht, dass andere denken, du hättest dein Kind „nicht im Griff“. Und irgendwo in deinem Kopf kreist dieser Gedanke:

„Andere kriegen das hin – nur ich scheinbar nicht.“

Vielleicht glaubst du auch das:

“Nur ich kann mein Baby zum Schlafen bringen”

“Schlafberatung heißt doch Schreien lassen – das kommt für mich nicht in Frage.”

“Mein Baby braucht mich eben.”

“So ist das halt als Mama”

Du hast dir das Mama-Sein anders vorgestellt.

Babyschlaf ist keine Ein-Frau-Aufgabe.
Und schon gar kein Test dafür, ob du „gut genug“ bist.

Schlafprobleme haben nichts mit Versagen zu tun. Sie haben Ursachen.
Und die lassen sich verstehen, begleiten und verändern – ohne Schreien lassen, ohne Alleinelassen, ohne Druck.

Genau dabei unterstütze ich dich.

Über mich: Fachlich fundiert. Empathisch. Auf Augenhöhe.

Ich bin Julia, Gesundheits- und Kinderkrankenpfelgerin, Pflegeberaterin, Erste-Hilfe-Ausbilderin am Säugling und Klein-/Schuldkind und zertifizierte Babyschlafberaterin für Babys und Kleinkinder (0–3 Jahre).

Ich bin verheiratet und Mama von zwei Kindern (2020 und 2022).

Ich kenne nicht nur die Fachliteratur –ich kenne auch die Nächte, in denen man sich fragt, wie lange man das noch durchhält

Ich arbeite:

wissenschaftlich fundiert
bindungs- und bedürfnisorientiert
individuell auf eure Familie abgestimmt

Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, verstanden und sicher fühlst.

Ohne starre Pläne.
Ohne „Das musst du halt durchziehen“.
Ohne Schuldgefühle.

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen –
sondern an nachhaltige Veränderungen, die zu euch passen.

Frau steht am Geländer neben einem Wasser. Sie trägt eine schwarze T-Shirt und blaue Hose, lacht und schaut nach rechts. Im Hintergrund sind Bäume und ein bewölkter Himmel.

Eine Frau mit blauen Augen, braunem Haar unter einem gestrickten Wollhut, die im Schnee in einem Wald steht, trägt eine dunkelblaue Jacke, einen weißen Schal und eine hellbraune Mütze mit Ohren. Sie hält ein schlafendes Baby, das eine hellbraune, kuschelige Mütze mit Ohren trägt.

Lern mich kennen!

Was sich verändern darf

Für dich. Für dein Baby. Für eure Familie.

Dein Baby schläft ruhiger ein – auch ohne Dauernuckeln
Dein Baby schläft tagsüber auch längere Schläfchen
Tage werden wieder planbarer
Einschlafen ist nicht mehr nur deine Aufgabe
Dein Partner kann aktiv übernehmen
Du hast abends wieder Feierabend
Nächte werden wieder ruhiger
Du wachst morgens erholter auf

Und vor allem:
Du fühlst wieder Liebe statt Wut,
Sicherheit statt Zweifel,
Verbindung statt Erschöpfung.

Schlafberatung für Babys & Kleinkinder (0–3 Jahre)

Sanft. Individuell. Ohne Schreien lassen.

Wenn du dir wünschst:

weniger nächtliches Aufwachen
entspannteres Einschlafen
mehr Struktur im Alltag
Entlastung für dich als Mama
dann lass uns gemeinsam hinschauen.

Du musst das nicht alleine schaffen. Und du musst dich nicht weiter aufopfern, um alles „richtig“ zu machen.

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen

Für einen Alltag mit mehr Schlaf, mehr Ruhe und mehr Vertrauen in dich selbst

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Einzelberatung

Für Familien, die zunächst ein einzelnes Gespräch wünschen oder ein konkretes Anliegen klären möchten.

Inhalt:

1 Beratungsgespräch à 45 Minuten
Durchführung via Zoom oder Telefon
Individuelle Einschätzung eurer Situation
Erste konkrete Handlungsempfehlungen

Investition: 120 €
(Wird im Anschluss ein Beratungspaket gebucht, wird der Betrag vollständig angerechnet.)

Babyschlaf verstehen –
die ersten 4 Monate

Vorbereitung statt Verunsicherung
(Zoomcall, ca. 60 Minuten)

Die ersten Monate mit Baby fühlen sich für viele Eltern chaotisch an, vor allem nachts. Der Schlaf deines Babys ist anders, unregelmäßig und oft schwer einzuordnen. Genau hier setzt dieses Angebot an.

Inhalt:

Ca. 60-minütiger Vortrag
Durchführung via Zoom oder Telefon
wie Babyschlaf in den ersten 4 Monaten wirklich funktioniert
wie du von Anfang an Sicherheit gewinnst
leicht umsetzbare Impulse für euren Alltag
Infos zu Schlafumgebung, Sicherheit & sanften Ritualen
Orientierung statt widersprüchlicher Ratschläge

Investition: 49 €

Dieses Paket eignet sich, wenn du Klarheit statt Verunsicherung in den ersten 4 Monaten suchst und präventiv handeln willst, bevor Erschöpfung entsteht.

Intensiv-Begleitung
ab 5 Monaten

Individuelle Begleitung in drei Schritten.

Für Familien, die sich eine strukturierte und fundierte Begleitung wünschen.

Inhalt:

3 persönliche Beratungsgespräche
• 1. Termin: 60 Minuten (Analyse und Zielsetzung)
• 2. Termin: 45 Minuten (Anpassung und Vertiefung)
• 3. Termin: 30 Minuten (Stabilisierung und Ausblick)
Durchführung via Zoom oder Telefon
Individuelle Analyse eurer aktuellen Situation
Konkrete, alltagstaugliche Handlungsempfehlungen
Anpassung und Feinjustierung im Verlauf

Investition: 333 €

Dieses Paket eignet sich besonders, wenn ihr euch eine klare Struktur, fachliche Einordnung und nachhaltige Begleitung wünscht.

Optional zu buchbar:
WhatsApp-Begleitung für 3 Monate
Für kurze Fragen, Unsicherheiten und Rückversicherung im Alltag
Investition: 99 €

Premiumbegleitung
ab Geburt

Langfristige Unterstützung über 18 Monate

Für Familien, die sich eine intensive und kontinuierliche Begleitung ab Geburt wünschen.

Inhalt:

Begleitung über einen Zeitraum von bis zu 18 Monaten
Bis zu 10 Beratungsgespräche (je 45 Minuten)
Durchführung via Zoom oder Telefon
WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
Individuelle Anpassung bei Entwicklungsphasen
Unterstützung bei Veränderungen, Rückschritten oder neuen Herausforderungen

Investition: 1.049 €

Dieses Angebot bietet euch langfristige Sicherheit und fachliche Begleitung durch verschiedene Entwicklungsphasen hinweg.

Zwei grüne Herzsymbole auf schwarzem Hintergrund.

Welche Begleitung
passt zu mir?

0–4 Monate:
Vorbereitung & Orientierung → Babyschlaf verstehen

Ab 5 Monaten, akute Schlafprobleme:
Klare Struktur & individuelle Lösung → 1:1 Schlafberatung
Hoher Leidensdruck oder langfristiger Wunsch nach Begleitung:
Sicherheit & Entlastung über Monate → Premiumbegleitung

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