Babyschlafberatung für Mamas,

die nicht mehr planen können.

Du musst das nicht alleine hinkriegen.

Porträt einer lachenden Frau mit Brille, die vor einem Wasser- und Sonnenuntergang steht, trägt eine graue Jacke und leopardenes Oberteil, mit handgeschriebenem Text "Julia Winkler" in einer Sprechblase.

Nahaufnahme von Babyfüßen auf einem Stoffkissen, weiche Haut und kleine Zehen sichtbar.

Zwei grüne, gestrichelte Herzen auf hellem Hintergrund.

Babyschlaf-Beratung in München für Mamas, die nicht mehr planen können.

1:1 per Zoom/Telefon.

Konkrete Hebel statt Floskeln.

Kostenloses Erstgespräch.

Du liebst dein Baby.
Und trotzdem bist du müde.

Vielleicht trägst du dein Baby jeden Abend stundenlang.
Vielleicht wacht dein Baby jedesmal nach 30 Minuten auf.
Vielleicht schläft es nur an der Brust ein.
Vielleicht wachst du nachts unzählige Male auf und fragst dich leise, warum das alles nur an dir hängt.

Wenn du das hier liest und denkst „Das bin genau ich“ – dann bist du hier richtig.

Nahaufnahme von kleinen Kinderhänden, die sich halten.

Wenn Schlafen zur Belastung wird. Und du dich fragst, was du eigentlich falsch machst.

Du hast dir das Mama-Sein anders vorgestellt.

Du dachtest:

Nähe fühlt sich leicht an
Schlafprobleme sind „nur eine Phase“
Irgendwann wird es schon besser

Und jetzt?

Dein Baby schläft nur auf dir oder an der Brust
Ablegen endet fast immer mit Weinen
Einschlafen dauert ewig
Die Tage sind chaotisch
Dein Baby schläft tagsüber nicht länger als 30 Minuten
Nächte sind kurz, zerstückelt und zermürbend

Du bist erschöpft, gereizt, manchmal sogar wütend und schämst dich im nächsten Moment dafür. Du sagst Treffen ab. Du hast Angst, dass dein Baby unterwegs viel weint.

Du willst nicht, dass andere denken, du hättest dein Kind „nicht im Griff“. Und irgendwo in deinem Kopf kreist dieser Gedanke:

„Andere kriegen das hin – nur ich scheinbar nicht.“

Vielleicht glaubst du auch das:

“Nur ich kann mein Baby zum Schlafen bringen”

“So ist das halt als Mama”

“Schlafberatung heißt doch Schreien lassen – das kommt für mich nicht in Frage.”

“Mein Baby braucht mich eben.”

Du hast dir das Mama-Sein anders vorgestellt.

Babyschlaf ist keine Ein-Frau-Aufgabe.
Und schon gar kein Test dafür, ob du „gut genug“ bist.

Schlafprobleme haben nichts mit Versagen zu tun. Sie haben Ursachen.
Und die lassen sich verstehen, begleiten und verändern – ohne Schreien lassen, ohne Alleinelassen, ohne Druck.

Genau dabei unterstütze ich dich.

Über mich:

Ich bin Julia, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Pflegeberaterin, Erste-Hilfe-Ausbilderin am Säugling und Klein-/Schuldkind (www.richtig-helfen.com) und

zertifizierte Babyschlafberaterin für Babys und Kleinkinder (0–3 Jahre).

Ich bin verheiratet und Mama von zwei Kindern (2020 und 2022).

Ich kenne nicht nur die Fachliteratur –ich kenne auch die Momente, in denen man den Tränen Nahe ist vor Verzweiflung, die chaotischen Tage, die Nächte, in denen man sich fragt, wie lange man das noch durchhält.

Ich arbeite:

wissenschaftlich fundiert
bindungs- und bedürfnisorientiert
individuell auf eure Familie abgestimmt

Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, verstanden und sicher fühlst.

Ohne starre Pläne.
Ohne „Das musst du halt durchziehen“.
Ohne Schuldgefühle.

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen –
sondern an nachhaltige Veränderungen, die zu euch passen.

Frau steht am Geländer neben einem Wasser. Sie trägt eine schwarze T-Shirt und blaue Hose, lacht und schaut nach rechts. Im Hintergrund sind Bäume und ein bewölkter Himmel.

Eine Frau mit blauen Augen, braunem Haar unter einem gestrickten Wollhut, die im Schnee in einem Wald steht, trägt eine dunkelblaue Jacke, einen weißen Schal und eine hellbraune Mütze mit Ohren. Sie hält ein schlafendes Baby, das eine hellbraune, kuschelige Mütze mit Ohren trägt.

Lern mich kennen!

Was möglich wird

Für dich. Für dein Baby. Für eure Familie.

Dein Baby schläft ruhiger ein, auch ohne Dauernuckeln oder ewiges Rumtragen
Dein Baby schläft tagsüber auch längere Schläfchen
Einschlafen ist nicht mehr nur deine Aufgabe
Dein Partner kann aktiv übernehmen
Du hast abends wieder Feierabend
Nächte werden wieder ruhiger
Du wachst morgens erholter auf

Und vor allem:
Du planst deine Kids-Playdates und Verabredungen ohne Bauchschmerzen. Du musst nicht mehr abwägen, ob heute “ein guter Tag” wird oder ein “schlechter”.

Du darfst wütend gewesen sein…ohne dich dafür schämen zu müssen.

Schlafberatung für Babys & Kleinkinder (0–3 Jahre)

Sanft. Individuell. Ohne Schreien lassen.

Wenn du dir wünschst:

weniger nächtliches Aufwachen
entspannteres Einschlafen
mehr Struktur im Alltag
Schläfchen, die länger als 30 Minuten sind
Entlastung für dich als Mama
dann lass uns gemeinsam hinschauen.

Du musst das nicht alleine schaffen. Und du musst dich nicht weiter aufopfern, um alles „richtig“ zu machen.

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen

Für einen Alltag mit mehr Schlaf, mehr Ruhe und mehr Vertrauen in dich selbst

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Intensiv-Begleitung
ab 5 Monaten

Individuelle Begleitung in drei Schritten.

Für Familien, die sich eine strukturierte und fundierte Begleitung wünschen.

Inhalt:

3 persönliche Beratungsgespräche
• 1. Termin: ca. 60 Minuten (Analyse und Zielsetzung)
• 2. Termin: ca. 45 Minuten (Anpassung und Vertiefung)
• 3. Termin: ca. 30 Minuten (Stabilisierung und Ausblick)
Durchführung via Zoom oder Telefon
Individuelle Analyse eurer aktuellen Situation
Konkrete, alltagstaugliche Handlungsempfehlungen
Anpassung und Feinjustierung im Verlauf
inklusive Whatsapp-Begleitung zwischen den Calls

400 €

Follow-Up

Für Familien, die schon eine Intensiv-Beratung in Anspruch genommen haben und doch noch Fragen aufgekommen sind.

Inhalt:

1 Beratungsgespräch à 45 Minuten
Durchführung via Zoom oder Telefon

49 €

Babyschlaf verstehen –
die ersten 4 Monate

Vorbereitung statt Verunsicherung
(Zoomcall, ca. 60 Minuten)

Die ersten Monate mit Baby fühlen sich für viele Eltern chaotisch an, vor allem nachts. Der Schlaf deines Babys ist anders, unregelmäßig und oft schwer einzuordnen. Genau hier setzt dieses Angebot an.

Inhalt: